8 συμβουλές για να βρείτε το τέλειο αθλητικό σουτιέν

Είτε γυρίζετε είτε προπονείστε για μαραθώνιο, ένας αθλητικός στηθόδεσμος που παρέχει πλήρη κάλυψη, υποστήριξη πίσω και σας δίνει ότι η επιπλέον oomph είναι αναγκαιότητα στη ζωή. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη λήψη αθλητικού σουτιέν



Φωτογραφία: Lululemon / Facebook



Το bounce boob δεν είναι τόσο σέξι όταν πρόκειται για γυμναστήριο. Η κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω και από τη μία πλευρά στην άλλη καθώς ασκείστε μπορεί να αφήσει τα στήθη σας, τα μυς σας να πονάει. Η υπερβολική κίνηση ή αναπήδηση, στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνει τα κορίτσια να γέρνουν με την πάροδο του χρόνου.

Γιατί τα παιδιά θέλουν να φορούν γυναικεία ρούχα

Αλλά η εύρεση του σωστού μεγέθους για ένα αθλητικό σουτιέν δεν είναι πάντα τόσο απλή. Διαφορετικές δραστηριότητες απαιτούν διαφορετικές προσαρμογές, ανάλογα με το αν το άθλημα είναι χαμηλού αντίκτυπου (πιλάτες, γιόγκα) ή υψηλού αντίκτυπου (τρέξιμο, μποξ). Στην πραγματικότητα, όταν ένα λάθος πολλές γυναίκες κάνουν όταν αγοράζουν ένα αθλητικό σουτιέν είναι ότι αγοράζουν αυτό που αισθάνεται άνετα - κάτι που συνήθως μεταφράζεται στο σουτιέν που είναι πολύ χαλαρό. Και αυτό δεν προσφέρει επαρκή υποστήριξη, σύμφωνα με μια πηγή που εργάστηκε στο Lululemon.



Παραθέτουμε τα αθλητικά σουτιέν που είναι κατάλληλα για εσάς και τον τρόπο ζωής σας.

1. Πόσο χαμηλά μπορείτε να πάτε;



Μάθετε εάν θα χρησιμοποιείτε το σουτιέν περισσότερο για δραστηριότητες χαμηλού, μεσαίου ή υψηλού αντίκτυπου. Αυτό θα καθορίσει τον τύπο υποστήριξης που χρειάζεστε. Εάν η απάντησή σας έχει υψηλό αντίκτυπο, τότε χρειάζεστε μεγαλύτερη συμπίεση και μεγαλύτερη κάλυψη. Δεν είναι τόσο άνετο, αλλά είναι απαραίτητο για δραστηριότητες όπως το τρέξιμο όπου το στήθος σας θα κινείται περισσότερο.

Δοκιμάστε: Το σουτιέν Energy από lululemon, 78 $ στο lululemon

2. Είμαι με το συγκρότημα

Ερώτηση: Πόσο σφιχτό πρέπει να είναι το συγκρότημα; Απάντηση: Θα πρέπει να μπορείτε να χωράτε δύο δάχτυλα (όχι περισσότερο, όχι λιγότερο) μεταξύ του σώματός σας και της ζώνης. Τα σουτιέν με στενές ζώνες - όπως αυτή που εμφανίζεται εδώ - συχνά παρατηρούνται στα γιόγκη προσφέρουν λιγότερη υποστήριξη από εκείνα με ευρεία ζώνη. Αυτά είναι εντάξει για άσκηση βάρους και δραστηριότητες όπως SUP και κολύμπι.

Δοκιμάστε: Power Fit Bra από την Jiva, 79 $ στο Focus Active

3. Προσοχή στο ανεπιθύμητο underboob

Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να αναβοσβήσετε κάποιον μεσαίο burpee, κάτι που θα μπορούσε να συμβεί εάν το σουτιέν σας είναι πολύ χαλαρό. Για να το δοκιμάσετε, σηκώστε τα χέρια σας. Εάν το σουτιέν σας υψώνεται μαζί σας και τα βυζιά σας ξεπροβάλλουν κάτω από τη ζώνη, δοκιμάστε να αλλάξετε το μέγεθος ή να επιμηκύνετε τους ιμάντες εάν είναι ρυθμιζόμενοι - όπως αυτοί σε αυτό το σουτιέν Under Armour.

Δοκιμάστε: The Vanish High Sports Bra από Under Armor, 89 $ στο Under Armour

4. Το κύπελλο σας τελειώνει;

Ένα αθλητικό σουτιέν δεν υποτίθεται ότι είναι ένα σουτιέν ώθησης. Εάν τα βυζιά σας χυθούν στην κορυφή ή αγωνίζονται να παραμείνουν στα κύπελλα, τότε ανεβάστε ένα μέγεθος. Το ίδιο ισχύει και όταν η σάρκα της μασχάλης σας συμπιέζεται στο πλάι. Συμβουλή: δοκιμάστε ένα άνευ ραφής σουτιέν για να αποφύγετε τη διαρροή μασχάλης.

Δοκιμάστε το: The Loren Seamless Support Bra από Splits59, 53,42 $ στο Shopbop

5. Χαμένος στο διάστημα

Εάν το σουτιέν σας αισθάνεται τόσο χαλαρό όσο ένα μπλουζάκι ή έχετε κενά στο κάτω μέρος του σουτιέν που προκαλούν τσαλάκωμα των κυπέλλων, τότε μέγεθος προς τα κάτω. Ο στόχος είναι να ελαχιστοποιηθεί ο χώρος που επιτρέπει στα βυζιά σας να κινούνται. Βασιλέστε τα κορίτσια με αυτό το σουτιέν υψηλής υποστήριξης από την H&M.

Δοκιμάστε: Ο αθλητικός στηθόδεσμος υψηλής υποστήριξης από την H&M, 34,95 $ στο H&M

6. Η παγίδα ιμάντα

Οι ιμάντες παίζουν μεγάλο ρόλο στο πόσο άνετα θα είναι το αθλητικό σουτιέν σας. Οι ιμάντες που είναι πολύ κοντοί μπορούν να προκαλέσουν ένταση στους ώμους και πόνο στον αυχένα που θα επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση. Όταν δοκιμάζετε για πρώτη φορά στο σουτιέν, βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε έλξη στους ώμους. Οι ιμάντες δεν πρέπει να είναι πολύ χαλαροί ή μακρύι. Όσο λιγότερο τεντωμένοι είναι οι μπροστινοί ιμάντες, τόσο λιγότερη βαρύτητα θα είναι σε θέση να προσκρούσει στο στήθος.

Δοκιμάστε: The All Me Wanderlust Bra by adidas, 55 $ στο adidas

7. Itty bitty titty επιτροπή

Έχοντας ένα μικρότερο στήθος σημαίνει περισσότερες επιλογές όσον αφορά ποια αθλητικά σουτιέν μπορείτε να φορέσετε. Για δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, θα μπορείτε να απολαμβάνετε την υποστήριξη. Πηγαίνετε για ένα που προσφέρει κάλυψη, αλλά σας δίνει πολλά κινητικότητα, ώστε να μπορείτε να λυγίζετε και να τεντώνετε προς όλες τις κατευθύνσεις. Αυτό σημαίνει μια λεπτότερη ταινία και ιμάντες σταυρού στο πίσω μέρος που συγκρατούν τα βυζιά πίσω, ακόμα και όταν είστε ανάποδα.

Δοκιμάστε: Women’s Armor Seamless Streaky Heather από Under Armour, 59 $ στο Under Armour

8. Πήγαινε μεγάλο ή πήγαινε σπίτι

ΠΡΟΣ ΤΗΝ μεγαλύτερη προτομή απαιτεί μέγιστη υποστήριξη, ανεξάρτητα από το είδος της προπόνησης που κάνετε. Αυτό μεταφράζεται σε ανάγκη σουτιέν με μικρότερο τέντωμα για να αποφευχθεί η αναπήδηση, φαρδιά ιμάντες ώμου για να κρατήσει το βάρος, και ένα σουτιέν με μπροστινά πώματα αντί για το τυπικό στυλ πουλόβερ Εάν είναι δυνατόν, αναζητήστε αθλητικά σουτιέν με ενθυλάκωση που χωρίζουν το στήθος σας για να αποτρέψετε τη φθορά και να προσθέσετε υποστήριξη.